Schermtijd maakt je kind onrustig

Schermen lijken op het eerste gezicht een uitkomst. Even een filmpje, zodat je kind tot rust kan komen of zodat jij even je handen vrij hebt. Maar de rust die je zoekt, is niet de rust die het brein krijgt.

Rust in de nacht begint met kijken naar de dag en de avond

Als je kind moeite heeft met slapen, is het verleidelijk om vooral te focussen op het moment dat het misgaat: bij het naar bed brengen, de onrust, het eindeloze uit bed komen. Maar slaap wordt zelden alleen bepaald door dat ene moment. Slaap bouwt zich op door de dag heen en wordt vaak al bepaald door alles wat daarvoor gebeurt.