Het geheim van gelukkige, gezonde kinderen ligt gewoon buiten de voordeur
Sommige kinderen lijken altijd âaanâ te staan. Ze schrikken snel, reageren heftig, worden boos of juist heel gevoelig. Nieuwe situaties kunnen spannend zijn en echt ontspannen lukt vaak moeilijk. Het kan dan lijken alsof een kind overdrijft of zich aanstelt, maar vaak is er iets anders aan de hand.
Wat je als ouder zegt, wordt de innerlijke stem van je kind. Niet omdat kinderen alles rationeel begrijpen, maar omdat ze alles persoonlijk geloven. Jij bent hun referentiekader voor de waarheid. Wanneer jij iets vaak genoeg zegt â positief of negatief â wordt dat een overtuiging in hun systeem.
Ontdekken, spelen en tot rust komen in de natuur
Als je kind moeite heeft met slapen, is het verleidelijk om vooral te focussen op het moment dat het misgaat: bij het naar bed brengen, de onrust, het eindeloze uit bed komen. Maar slaap wordt zelden alleen bepaald door dat ene moment. Slaap bouwt zich op door de dag heen en wordt vaak al bepaald door alles wat daarvoor gebeurt.
Kinderen komen steeds vaker moeilijk in slaap, liggen langer wakker en worden âs ochtends moe wakker. EĂŠn van de grootste oorzaken? Schermen. Niet alleen dat kinderen schermen gebruiken, maar vooral wanneer en hoe lang. Want wat veel ouders niet weten, is dat schermlicht â vooral blauw licht â letterlijk inwerkt op het brein van hun kind.
Schermen lijken op het eerste gezicht een uitkomst. Even een filmpje, zodat je kind tot rust kan komen of zodat jij even je handen vrij hebt. Maar de rust die je zoekt, is niet de rust die het brein krijgt.