De wekker is nog lang niet gegaan, maar je kind staat al naast je bed. 5:20. Ogen wijd open. Klaar voor de dag.
We denken vaak aan bedrituelen, slaapliedjes en nachtlichtjes als het gaat om beter slapen. Maar wist je dat slaap eigenlijk al begint... op je bord? Wat je kind overdag en in de avond eet, heeft grote invloed op hoe makkelijk het in slaap valt én hoe diep het slaapt.
Wat jezelf op dit moment kan doen om de slaap van je kind te bevorderen. Hoe bereid je je kind voor op een betere nachtrust?