Uit mijn hoofd journal

Uit mijn hoofd journal

Uit je hoofd – Journal Mijn persoonlijke ervaring met stress en ontspanning Adem en ijsbad a la Wim Hof Als moeder en ondernemer heb ik het net als veel andere mensen druk. Ik kan als de beste mensen helpen en kinderen coachen en vertellen dat ontspannen zo gezond en nodig is om gelukkig te zijn […]

Slaapproblemen bij kinderen zo opgelost

Slaapproblemen bij kinderen zo opgelost

Slaapproblemen zo opgelost??Misschien geloof je dat niet omdat je voor je gevoel al een eeuw loopt te klooien met je kind als het op slapen aankomt.Slaapproblemen bij kinderen kan aan van alles liggen maar het uit zich vaak in een paar symptomen die ervoor zorgen dat je kind niet slaapt.Ik heb het o

Angst vind je brein lekker

Angst vind je brein lekker

Je brein vindt angst lekkerHierdoor slaap je slechtJe brein reageert 3 x heftiger op angst dan op positiviteit.En dat is met een reden die stamt uit een heel ver verleden. Uit de tijd dat ons brein ons dagelijks behoede voor gevaar.Bij het ondervinden van een stressvolle situatie of het dreigen van

Eerst ontspannen dan slapen

Eerst ontspannen dan slapen

Eerst ontspannen dan slapenHoe kindermeditatie je hierbij kan helpenHerken je dit?Je ligt in bed en je bent moe maar je blijft maar aan vanalles denken. Aan dat ene dat op je werk is gebeurd of die boodschappen die nog moet halen of wat die ene vriendin zei waar je eigenlijk boos over bent.Je brein