De Slaaapie-methode is een zachte, liefdevolle aanpak voor jonge kinderen die moeite hebben met slapen. Het is geen snelle truc of ‘slapentraining’, maar een methode die vertrekt vanuit rust, verbinding en vertrouwen — voor ouder én kind.

De basis is eenvoudig en krachtig:
Slaaapie werkt volgens drie stappen:

1. Verbinding

Slaap begint niet bij het uitdoen van het licht, maar bij het gevoel: ik ben veilig, ik ben gezien, ik hoef het niet alleen te doen.
Verbinding bouw je al op tijdens de avondspits — bij het tandenpoetsen, in bad, pyjama aan, samen lachen of even stilstaan.

Door echt even tijd te reserveren voor je kind kan al een groot verschil maken.
Slaaapie helpt hierbij met leuke rituelen, heerlijke rustmomenten en concrete tools zoals de flip-strip, fluisterkaartjes, kriebelverhaaltjes en ontspannende en veel meer.

2. Ontprikkeling

Kinderen worden overdag overspoeld met indrukken en prikkels. Vaak merk je dat pas als het tijd is om te gaan slapen en het lichaam mag rusten. Overprikkeling zorgt vaak voor strijd, uitstelgedrag of onrust bij het inslapen.
De Slaaapie-methode biedt tools om prikkels op een natuurlijke manier los te laten en het lijf tot rust te brengen: ademverhalen, zachte beweging (yoga & Qigong), het verdrietdier, lichaamsgerichte oefeningen en visualisaties.
Niet zweverig, maar voelbaar, effectief en voor kinderen leuk om te doen!

3. Ontspanning

Als het lichaam en het hoofd tot rust kunnen komen, ontstaat er ruimte voor slaap.
In deze fase helpt Slaaapie je kind om zachtjes over te schakelen van wakker naar slaperig.

De kindermeditaties zijn afgestemd op hun leeftijd en belevingswereld. Zo is er de serie over de Toverpyjama, een fijne, fantasierijke reis waarin je kind stap voor stap ontspant en meegenomen wordt naar een dromerige wereld.

Deze verhalen helpen niet alleen om rustig in slaap te vallen, maar maken van het naar bed gaan iets vertrouwds en fijns.

In de app kan je naar "Slaapplan" gaan om de stappen met de bijbehorende oefeningen en meditaties in te zetten of je kan je kind zelf iets laten kiezen. 

Veel plezier en vooral lekker slapen!