Beste ouder,
Fijn dat je er bent en welkom bij de Slaaapie-app, dé app die je kind helpt om rust te vinden en beter te slapen.
De Slaaapie app helpt jou als ouder om samen met je kind een gestructureerd slaapritueel op te bouwen maar ook om rust overdag te vinden. Met behulp van verschillende tools uit de mindfulness ondersteunt de app bij het verbinden, ontprikkelen en ontspannen voor het slapengaan — allemaal volgens de Slaaapie methode.
Steeds meer zijn er wetenschappelijke bewijzen voor de vele voordelen van mindfulness en meditaties die volwassenen maar ook kinderen helpen om rust te vinden in het lichaam en hoofd. Mindfulness en meditatie helpen niet alleen bij beter slapen, maar ook bij het algemene welzijn. Ze versterken het vermogen om emoties te reguleren, vergroten het lichaamsbewustzijn en bevorderen veerkracht.
Voor kinderen betekent dat: minder spanning, meer zelfvertrouwen en een sterker gevoel van veiligheid — in zichzelf én in de wereld om hen heen.
Steeds meer kinderen raken overprikkeld en dit komt vaak bovendrijven als het lichaam in de rust stand komt, bij het slapen gaan. Daarom heb ik de Slaaapie methode ontwikkeld. Deze methode bestaat uit drie eenvoudige stappen die rust en voorspelbaarheid brengen in het bedtijdmoment:
- Verbinding: Creëer een moment van verbinding en aandacht.
- Ontprikkelen: Help je kind spanning los te laten op een natuurlijke manier.
- Ontspannen met een slaapmeditatie: Sluit het ritueel af met rustgevende woorden en geluiden uit één van de vele (slaap) meditaties die slaap bevorderen.
In de app vind je allemaal verschillende tools die je kan inzetten voor meer rust en betere nachten. Het helpt om te verbinden, ontprikkelen en te ontspannen. In het menu onderaan de app kan je uit verschillende categorien kiezen.
Maar om het je makkelijk te maken heb ik 3 stappen (verbinden, ontprikkelen en ontspannen) gemaakt met daarbij de slaaptools die je kan inzetten zodat je kind lekker kan gaan slapen. Kies of laat je kind bij elke stap kiezen en creeer samen het leukste moment van de dag samen. Een nieuw slaapritueel in een liefdevolle verbinding waarin jullie mooie en waardevolle momenten beleven die je kind helpen met ontspannen en slapen.
Het menu:
- Boom = home
- Hartje = Stap 1. verbinding: Hier vind je alle tools die je direct kan gebruiken.
- Sterrertje = Stap 2. ontprikkeling: Hier vind je alle tools die je kind zal helpen om prikkels om een natuurlijke en leuke manier los te laten.
- Slaaapie = Stap 3. ontspannen: Achter deze categorie vnd je voorlees verhalen en slaapmeditaties. Heerlijk om zacht bij weg te dommelen.
- Banaantjes = Meer. Klik hier om toegang te krijgen tot je account, alle slaaptools, Slaaapie TV, en de oefeningen.
*onder Slaaptools vind je alle content en onder Slaaapie TV vind je alle video's
We hebben voor jou, als ouder, ondersteunende artikelen geplaatst die je helpen bij verschillende slaapproblemen zoals: niet naar bed willen, angstig zijn, niet willen slaap en uit bed komen. Het geeft je inzicht, extra handvatten, tips en technieken.
Door de 3 makkelijke stappen uit de Slaaapie methode toe te passen creeer je een liefdevol en waardevoll slaapritueel dat écht werkt.
Lees ook:
Voorbereiding lekker slapen KLIK
Slaapritueel met flip-strip KLIK
Met de Slaaapie-app creëer je niet alleen rust in de nacht, maar ook waardevolle momenten van verbinding met je kind. Samen werken we aan betere nachten en een uitgerust gezin.
We wensen je veel plezier en rustige nachten!
Met warme groet,
Bodil & Team Slaaapie
*Alle meditaties, verhalen, audio’s en andere content in deze app zijn met liefde en zorg ontwikkeld en vallen onder het auteursrecht.
Kopiëren, doorsturen, opnemen of delen van deze inhoud – in welke vorm dan ook – is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Slaaapie.
Deze tools zijn bedoeld om jou en je kind te ondersteunen. Bedankt dat je ze met respect gebruikt. 💛