Beste ouder,
Fijn dat je er bent en welkom bij de Slaaapie-app, dé app die je kind helpt om rust te vinden en beter te slapen.
De Slaaapie app helpt jou als ouder om samen met je kind een gestructureerd slaapritueel op te bouwen maar ook om rust overdag te vinden. Met behulp van verschillende tools uit de mindfulness ondersteunt de app bij het verbinden, ontprikkelen en ontspannen voor het slapengaan — allemaal volgens de Slaaapie methode.
Steeds meer zijn er wetenschappelijke bewijzen voor de vele voordelen van mindfulness en meditaties die volwassenen maar ook kinderen helpen om rust te vinden in het lichaam en hoofd.
Mindfulness en meditatie helpen niet alleen bij beter slapen, maar ook bij het algemene welzijn. Ze versterken het vermogen om emoties te reguleren, vergroten het lichaamsbewustzijn en bevorderen veerkracht.
Voor kinderen betekent dat: minder spanning, meer zelfvertrouwen en een sterker gevoel van veiligheid — in zichzelf én in de wereld om hen heen.
Steeds meer kinderen raken overprikkeld en dit komt vaak bovendrijven als het lichaam in de rust stand komt, bij het slapen gaan.
Daarom heb ik de Slaaapie methode ontwikkeld. Deze methode bestaat uit drie eenvoudige stappen die rust en voorspelbaarheid brengen in het bedtijdmoment:
- Verbinding: Creëer een moment van verbinding en aandacht.
- Ontprikkelen: Help je kind spanning los te laten op een natuurlijke manier.
- Ontspannen met een slaapmeditatie: Sluit het ritueel af met rustgevende woorden en geluiden uit één van de vele (slaap) meditaties die slaap bevorderen.
Om toegang tot deze content te krijgen kan je Slaaapie 3 dagen proberen. Maak een account aan en kies een abonnement. Binnen deze 3 dagen kan je alles uitproberen in de app. Blijkt de app toch niks voor jullie te zijn dan zeg je makkelijk op binnen deze 3 proefdagen. Mocht je net als vele andere gezinnen wel tevreden zijn dan hoef je niets te doen.
UItleg menu:
Onderaan de app vind je verschillende icoontjes. Er zijn 3 stappen terug te vinden in het menu. 1. verbind, 2. ontprikkel en 3 ontspan.
Achter elk van deze stappen vind je per leeftijd kant-en-klare tools zoals voorleesverhalen, slaapmeditaties en meer.
Het beste is om met stap 1 te beginnen en naarmate je vaker Slaaapie inzet hoe beter je zelf of je kind kan inschatten og aangeven wat het nodig heeft.
Verder in het menu vind je Dapper in het donker waarin extra aandacht en tools zijn voor kinderen die bang zijn, Slaaptools met alle content uit de app en Slaaapie TV voor de video's.
We hebben extra voor jou, als ouder of begeleider, ondersteunende artikelen geplaatst die je helpen bij verschillende slaapproblemen zoals: niet naar bed willen, angstig zijn, niet willen slaap en uit bed komen. Het geeft je inzicht, extra handvatten, tips en technieken.
Door de 3 makkelijke stappen uit de Slaaapie methode toe te passen creeer je een liefdevol en waardevoll slaapritueel dat écht werkt. Makkelijk, effectief en voor kinderen leuk om te doen. Ervaring leert dat hoe vaker je de stappen toepast hoe makkelijker je kind als vanzelf in slaap valt en leert om dit zelf te doen.
Lees ook:
Voorbereiding lekker slapen KLIK
Slaapritueel met flip-strip KLIK
Met de Slaaapie-app creëer je niet alleen rust in de nacht, maar ook waardevolle momenten van verbinding met je kind. Samen werken we aan betere nachten en een uitgerust gezin.
We wensen je veel plezier en ontspannen nachten!
Met warme groet,
Bodil & Team Slaaapie
*Alle meditaties, verhalen, audio’s en andere content in deze app zijn met liefde en zorg ontwikkeld en vallen onder het auteursrecht.
Kopiëren, doorsturen, opnemen of delen van deze inhoud – in welke vorm dan ook – is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Slaaapie.
Deze tools zijn bedoeld om jou en je kind te ondersteunen. Bedankt dat je ze met respect gebruikt. 💛