De Confetti Dans – voel de feestjes in je lijf!
Soms zit er zóveel energie in je lichaam, dat je het eruit wilt laten springen! Met de Confetti Dans beweeg je alles eruit wat vastzit – en voel je daarna hoe je lijf tintelt van binnen. Klaar om te dansen?
Stap 1: Begin klein
Ga staan en beweeg eerst alleen je voeten, heel zachtjes… stap om de beurt op de plek, alsof je op een geheime missie bent.
Stap 2: Steeds iets meer
Voeg je benen toe, beweeg ze losjes op de maat van de muziek. Laat je knieën wiebelen en je heupen wiegen.
Stap 3: Armen erbij!
Zwaai je armen in de lucht, draai rondjes, spring, lach – dans met je hele lichaam! Doe dit op jouw favoriete nummer en beweeg door de hele kamer alsof je in een vrolijke regen van confetti staat.
Stap 4: En nu… voel
Als het nummer is afgelopen ga je rustig zitten. Sluit je ogen. Adem langzaam in… en uit. Stel je voor dat je een focusverrekijker hebt – een speciale kijker waarmee je in je lijf kunt kijken. Zoom in op je benen, op je armen… Wat voel je?
✨ Voel je tintelingen? Alsof er dansconfetti door je heen dwarrelt – net als in een sneeuwbol die net is geschud?
Adem rustig in en uit en stel je voor dat alle confetti langzaam weer naar beneden dwarrelt… tot je lijf weer rustig wordt.
Dat is de magie van de Confetti Dans. Je lijf is weer opgeladen én ontspannen.