Elke verandering rondom slapen is spannend voor een kind. Als je kind gewend is om bij jou te slapen, kan het loslaten van dat vertrouwde plekje best wat emoties oproepen. Verdriet, boosheid, onzekerheid – dat hoort er allemaal bij. Het belangrijkste is hoe jij daarmee omgaat.
Bij Slaaapie geloven we dat een kind pas echt kan loslaten als het zich eerst verbonden en veilig voelt. Dat betekent niet dat je alles moet oplossen, maar wel dat je aanwezig bent. Kalm, duidelijk en dichtbij. Je kind mag alles voelen. Het mag huilen, protesteren, twijfelen. Jij blijft als ouder het anker: rustig, zacht en vol vertrouwen.
Loslaten is niet iets dat je in één keer moet kunnen. Het is een leerproces – voor je kind én voor jou. Jullie oefenen samen. Jij geeft liefdevol de ruimte, je begeleidt stap voor stap. Zo leert je kind dat het zelf kan slapen, terwijl het weet dat jij nooit ver weg bent.
Wat hierbij kan helpen, is om als ouder óók je eigen spanning los te laten. Misschien voel je onrust, twijfel of vermoeidheid. In de app vind je volwassen meditaties die je daarbij kunnen ondersteunen. Een paar minuten bewust ademen, een zachte lichaamsscan of een ontspanningsmeditatie kunnen helpen om je eigen systeem tot rust te brengen. En hoe rustiger jij bent, hoe meer je dat uitstraalt naar je kind.
Vertrouwen groeit door herhaling. Door steeds weer te laten merken: ik ben er voor je. En: jij kunt dit, stapje voor stapje. Ook als het even niet lukt. Ook als het met tranen gaat.
Geef het proces de tijd. Zet kleine stappen. En herinner jezelf eraan: je hoeft je kind niet ineens los te laten, je mag het toe-leiden naar zelfstandigheid. Met liefde. Met geduld. En Slaaapie helpt je daar graag bij.